藏族舞踢踏舞基本步教学（藏族舞踢踏舞组合）

hello大家好，今天小编来为大家解答以下的问题，藏族舞踢踏舞基本步教学（藏族舞踢踏舞组合），很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

藏族舞踢踏舞是一种深受藏族人民喜爱的舞蹈形式，它以独特的舞步和节奏感吸引着人们的目光。在这篇文章中，我们将介绍藏族舞踢踏舞的基本步教学和一些常见的舞蹈组合。

让我们来学习藏族舞踢踏舞的基本步教学。藏族舞踢踏舞以其强烈的节奏感和独特的舞步而闻名，下面是一些常见的基本步骤：

1. 前后步：站立时，将两脚稍微分开，然后向前迈出一步，再迈回原位，再向后迈出一步，再迈回原位。注意保持身体的平衡和节奏感。

2. 左右步：站立时，将两脚稍微分开，然后向左迈出一步，再迈回原位，再向右迈出一步，再迈回原位。同样要保持身体的平衡和节奏感。

3. 跨步：站立时，将一脚向前迈出一大步，然后将另一脚迅速迈向前方，与前一步的脚交叉。然后将前一步的脚向后收回，迅速迈出一大步，将另一脚迈向前方，与前一步的脚交叉。这个步骤要求迅速而准确的动作。

除了基本步骤，藏族舞踢踏舞还包括了一些独特的动作和技巧。跳跃动作是藏族舞踢踏舞中常见的动作之一。跳跃动作可以有多种形式，例如单脚跳、双脚跳、连续跳等。跳跃动作要求身体的协调性和力量。

转体动作也是藏族舞踢踏舞中的一个重要部分。转体动作要求舞者在舞台上不断旋转身体，以展示出舞蹈的美妙和华丽。转体动作需要舞者具备良好的平衡能力和舞蹈技巧。

让我们来看一些藏族舞踢踏舞的常见组合。舞蹈组合是由多个基本步骤和动作组合而成的，它展示了舞者的技巧和舞蹈表达能力。

一个常见的组合是前后步和跳跃动作的结合。舞者在前后步的基础上，加入跳跃动作，使舞蹈更具活力和节奏感。另一个常见的组合是左右步和转体动作的结合。舞者在左右步的基础上，加入转体动作，展示出舞蹈的韵律和美感。

藏族舞踢踏舞以其独特的舞步和节奏感而吸引着人们的关注。通过学习基本步骤和动作，以及掌握一些常见的舞蹈组合，我们可以更好地欣赏和体验这一美丽的舞蹈形式。无论是作为表演者还是观众，都可以通过藏族舞踢踏舞来感受到舞蹈的魅力和文化的传承。

藏族舞踢踏舞基本步教学（藏族舞踢踏舞组合）

甘孜踢踏舞源于四川省甘孜藏族自治州日部地区，是藏族地区较为流行的一种传统舞蹈。以下是甘孜踢踏舞的教学步骤：

1.准备动作：将脚并拢，身体站直，两手放置在裙摆两侧。

2.快速抬腿：左脚向前抬高，然后迅速落下，右脚抬高，同样迅速落下。两腿交替执行此动作，每只脚抬高时距离地面30厘米左右。

3.侧步：一只脚向左拐，弯曲右膝，右侧脚尖提升，紧贴左膝，同时左臂向上伸展（类似祷告姿势）。然后向右侧踏步，将左腿与右腿交替执行踏步动作。

4.中间跳跃：踏步后，迅速分开脚跳跃，并将两臂向前伸展。

5.回踩：跳跃后，脚向后回踩。

6.再次侧步：脚向右侧踏步，进行与第三步类似的动作。

7.双臂扩张：双臂向上扩张，膝盖弯曲，身体跳跃。

8.收尾动作：双臂向下跨开，整个身体收缩，双手交叉放在胸前完成动作。

以上是甘孜踢踏舞的基本步骤，舞蹈的特点在于动作的幅度较大、力度强，节奏感强烈，需要跳得较高。由于舞蹈难度较高，初学者建议先从简单动作练习，逐渐增加难度。记得和音乐节奏配合，以确保动作节奏协调、流畅。

藏族舞踢踏舞基本动作

男藏族舞蹈有许多不同的基本步法，以下是其中五种常见的基本步法：自然位（Zìrán wèi）：自然位是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位”和“小八字位”之间。脚尖不靠拢，两脚尖分开不大。双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。

扶胯（Fú kuān）：扶胯是一种特殊的叉腰姿势。五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。这是藏族舞蹈中常见的姿势之一。

小颤（Xiǎo chàn）：小颤是一种基本的踏步动作。双膝比较松弛地上、下屈伸，呈现出轻微的颤动。这是藏族“踢踏舞”的基本动律。

跳跃（Tiàoyuè）：跳跃是藏族舞蹈中常见的动作之一。通过双脚离地跳跃，展现出舞者的力量和灵活性。

转身（Zhuǎnshēn）：转身是藏族舞蹈中常见的动作之一。舞者通过身体的旋转，展现出优美的舞姿和流畅的动作。

这些基本步法是男藏族舞蹈中常见的动作，通过它们的组合和变化，可以创造出丰富多样的舞蹈形式和表达方式。

1. 左右步：双脚交替向左右移动，步伐轻盈。2. 跳跃：双脚同时跳起，身体向上抬起，然后落地。3. 转身：身体向左或右转动，转身时手臂配合动作。4. 手臂舞：手臂向上伸直，然后向下摆动，手指微微弯曲。5. 踏步：类似于跳跃，但落地时只有一只脚着地，另一只脚悬空。6. 压脚：将一只脚放在另一只脚的上方，然后换脚。7. 踩地：双脚交替向前踢出，落地时脚跟着地。以上是藏族舞男基本舞步，每种舞步都需要练习，才能做到熟练自如。

藏族舞踢踏舞教案

中国民族民间舞考级四级内容：（8-10岁）1.剪羊毛（蒙古族）2.扭扭（苗族）3.花皮球（东北秧歌）4.小木偶（儿童舞蹈）5.踢毽子（藏族踢踏）6.踩水乐乐（水族）7.小看戏（汉族）8.快乐的小鸟（达斡尔族）9.会唱歌的盘子（维吾尔族）10.渔家欢歌（客家）

藏族舞踢踏舞组合

1、齐眉晃手

规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

2、晃盖手

规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

3、髋前划手

规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

4、前后摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。

5、横向摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

6、平面摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。扩展资料：

踢踏舞术语：

1、自然位

“自然位”是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位”和“小八字位”之间，脚尖不靠拢，两脚尖分开不大。

2、扶胯

五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。这是藏族舞蹈的一种特殊叉腰姿势。

3、小颤

“自然位”，双膝比较松弛地上、下屈伸。是藏族“踢踏舞”的基本动律。

4、退踏步

“踢踏舞步”。站“自然位”，身体轻松自然。（以右脚为例）右脚前半脚掌向后踏一步，左脚原地轻踏一步，右脚再向前重踏一步，重心仍在左脚。三步均应踏地有声，前两步较最后一步略轻些。“退”和“踏”中间，间隔一脚距离。

参考资料来源：百度百科—藏族舞

藏族舞踢踏舞的特点

藏族踢踏舞的特点如下：

藏族踢踏舞特征有鲜明的节奏，整齐的动作，热情奔放的舞姿，跟其他的民族民间舞蹈不一样，藏族踢踏舞最大的特征在于其鲜明的节奏感。藏族踢踏舞十分注重舞者的脚上动作，踢、跳、跃和跺等，整齐统一。所有舞蹈动作都要与复杂的节奏严密配合，舞蹈者必须准确踏点，既不能拖，又不要前赶，保持集体舞蹈的整齐。藏族踢踏舞是一种融合歌舞、说唱、弹奏为一体的民间歌舞艺术形式，注重脚步动作与其他动作的紧密结合，节奏鲜明，热情奔放。藏族踢踏舞，藏语叫“堆谐”，最早主要流行于雅鲁藏布流域上游的拉孜、定日、萨迦县、昂仁、日喀则及阿里一带，后来逐渐在拉萨盛行。

据记载，藏族踢踏舞作为古老的民间圆圈舞，距今已有上千年历史。

早在游牧和原始农耕时期，生活在雅鲁藏布江流域上游的人们，为了给生活带来更多的乐趣，为了表达劳动的喜悦，常常聚在一起翩翩起舞，节奏一致，舞步统一，或将劳动过程中的动作用舞蹈跳出来，或将各地动物的动作带进舞蹈之中，这便是最早的藏族踢踏舞，也叫“堆谐”。由此可见，生活才是艺术的源泉，一切艺术都来源于生活。到十七世纪中叶，藏族踢踏舞被藏剧团带到了拉萨雪顿节上表演，热情、活泼、洒脱的舞蹈风格得到了拉萨人民群众的喜欢，开始不断推广，并逐渐流行起来。

藏族踢踏舞鲜明的节奏，整齐的动作，热情奔放的舞姿，是对雪域高原的生活文化、民俗风情最真实的写照，表现了藏地儿女的热情洒脱、活泼开朗，并向全世界展现了西藏踢踏舞的独特魅力。

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