成品踢踏舞培训（北京踢踏舞培训）

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成品踢踏舞培训（北京踢踏舞培训）

踢踏舞是一种富有活力和独特魅力的舞蹈形式，自从诞生于美国后，逐渐在全球范围内流行起来。在北京地区，成品踢踏舞培训机构已经成为了很多舞蹈爱好者们学习和展示自己才华的舞蹈基地。

成品踢踏舞培训机构位于北京市中心，拥有一支优秀的培训团队和先进的教学设施。无论你是初学者还是高级舞者，这里都能为你提供全面的培训课程。培训课程包括基础动作练习、音乐节奏感培养、协调能力训练等。培训机构还邀请了国内外知名的踢踏舞表演者来现场指导学员们，为他们提供专业的指导和培训。

成品踢踏舞培训机构致力于将踢踏舞推广和发展到更广泛的群体中。在培训过程中，他们注重培养学员们的自信心和团队合作精神。踢踏舞需要舞者们在音乐的节奏下完成复杂而协调的动作，这对于舞者的耐力和技巧都提出了较高的要求。通过坚持训练和参加表演比赛，学员们逐渐提高了自己在舞台上的表现力和舞蹈水平。

除了培养学员们的技巧，成品踢踏舞培训机构还注重培养学员们的舞台表演能力。他们定期组织学员们参加各类展演活动和比赛，提供舞台表演的机会。这不仅让学员们能够锻炼舞蹈技巧，更能够增强他们的自信心和表演能力。在舞台上展示自己的才华，让他们感受到了成功的喜悦和成就感。

成品踢踏舞培训机构还注重与国内外踢踏舞界的交流与合作。他们定期举办踢踏舞大赛和交流活动，邀请国内外踢踏舞艺术家来参与，以促进踢踏舞的交流和发展。在这里，学员们能够结识到更多志同道合的踢踏舞爱好者们，同时也能够从国内外踢踏舞艺术家们身上学到更多的舞蹈技巧和艺术理念。

成品踢踏舞培训机构作为北京地区踢踏舞培训的领导者，一直致力于提供高质量的培训服务。他们通过培养学员们的舞蹈技巧和舞台表演能力，培养了一批又一批优秀的踢踏舞人才。他们秉承着“用舞蹈点亮人生”的宗旨，为学员们提供一个展示自己才华的舞台，让他们在舞蹈的世界里追寻梦想和希望。

在成品踢踏舞培训机构，无论你是想学习踢踏舞，还是想提高舞蹈技巧和舞台表演能力，你都能找到适合自己的培训课程和机会。在这里，你将发现踢踏舞的魅力和乐趣，体验到舞蹈带来的快乐和成就感。成品踢踏舞培训机构，带你走进踢踏舞的世界，释放你的激情和才华！

成品踢踏舞培训（北京踢踏舞培训）

高温瑜伽减局部赘肉　　减肥力度：★★★★　　主题动作：拉伸、腹式呼吸等　　运动量：400卡路里/小时　　很多女人最烦恼的不是过度肥胖，而是局部肥胖。腰部和腹部最容易堆积脂肪。瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。热瑜伽将室内温度设为40度，通过拉伸运动使得肌肉变软，线条变匀称，热量消耗也比普通瑜伽大，出汗使皮肤排除废物的速度加快，每次只需1小时。　　健康TIPS：瑜伽适合空腹练习，每周练习二至三次，不宜过多，练习后半个小时内不能洗澡。　　　钢管舞提升性感指数　　减肥力度：★★★★★　　类型：运动减肥　　主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等　　运动量：500卡路里/小时　　如今的钢管舞已经不仅仅是夜店舞娘的专利，很多明星和白领都对其情有独钟，蔡依林、小S等都纷纷连起了钢管舞，只因其不仅能塑身，还能修炼性感指数。练习钢管舞，你的腰身柔韧度会变得更好，整个人也更有活力和魅惑力。　　健康TIPS：学习和联系钢管舞，开始学习基础动作会很难适应，不要追求太完美，动作的标准要按要领勤奋练习。不同场馆或者教练收费标准不同，一般在几百到几千元不等。　　跆搏塑形提高身体协调度　　减肥力度：★★★★★　　主题动作：冲拳、踢腿等　　运动量：600卡路里/小时　　跆博Tae-Bo是目前欧美健身房里的最新热点，Tae是跆拳道的缩写，Bo是拳击的缩写。其上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作，配合音乐而练，绝不会枯燥。肢体不协调者最好的选择。对瘦腿和瘦腰都有很好的效果，很快就见到小蛮腰。不会反弹，既减肥又塑身。　　健康TIPS：因为跆搏的上肢动作比较多，在做完跆搏练习以后，应注意对手臂的拉伸练习。　　爵士舞提升魅力指数　　减肥力度：★★★★　　主题动作：踢踏、扭动等　　减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环　　运动量：320卡路里/小时　　每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。主要是锻炼个人的表现力。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。　　健康TIPS：学习爵士舞的费用各家场馆有所不同，一般的俱乐部学完一支成品舞费用大概为200左右。　　高尔夫修身　　减肥力度：★★★　　类型：运动减肥　　主题动作：挥杆、走路等　　运动量：270卡路里/小时　　都市白领普遍都运动不足以及饮食紊乱，生活和工作压力巨大，肺部的换气和心脏的搏动能力也因此降低，血管的弹力日趋降低。打高尔夫运动不仅可以增强体质，预防疾病，也可以解除巨大的精神压力。　　因其走路的距离长，培养了人的毅力，对心脏和下肢都是很好的锻炼，同时高尔夫球场良好的环境和清净的空气极大地愉悦了锻炼者，有利于身体健康。

武汉踢踏舞培训

踢踏舞的第一基本步，第一基本步：膝盖微屈直起同时略微微吸右腿 同时左脚脚掌抬起 保持颤息 手脚相反 做围手一前一后 前手位于肚脐眼上方 保持坐懈胯与身体的松弛 身体放松

儿童踢踏舞培训

儿童民族舞三级考试的考核内容包括基本功、基本动作、节奏感和表演技巧等方面。具体来说，考试内容主要分为以下几个组合：

1. 基本功组合：包括站姿、步法、转体、跳跃和手臂动作等。

2. 基本动作组合：包括摆臂、抖肩、扭腰、提胯、旋身、弓步和蹲步等。

3. 节奏感组合：根据节奏快慢不同，考生要能够展示出不同的舞步和动作。

4. 表演技巧组合：包括情感表达、视线、手势、形体和气质等。

以上四个组合是儿童民族舞三级考试的主要内容，考生需要在每个方面都有一定的掌握和表现，才能够通过考试。

儿童民族舞三级考试主要考察以下组合：手舞、脚舞、器械舞、集体舞、自编舞。

手舞、脚舞和器械舞是必考项目，集体舞和自编舞则是选考项目。

手舞主要考察手部动作的协调性和表现力，脚舞则是考察脚部动作的协调性和节奏感，器械舞则是考察使用器械的技巧和表现力。

集体舞和自编舞则是考察学生的创造力和团队合作能力。

儿童民族舞三级考试要求学生在技巧和表现力方面都有一定的水平，同时也注重学生的创造力和团队合作能力的培养。

儿童民族舞三级考试的具体组合可能会因地区、机构或考级系统的不同而有所差异。以下是一种可能的组合，但请注意，这只是一个示例，具体的考试内容应以相关考级机构或舞蹈学院的要求为准。1. 基本功技巧：包括舞蹈姿势、平衡感、舞蹈步法、转体、跳跃等基本动作技巧的展示。2. 舞蹈编排：学生需要展示一段具有一定长度的舞蹈编排，可以是某个具体民族的舞蹈，或者是多个民族舞蹈的组合。舞蹈编排应包括各种舞蹈动作、步伐、转身、手势等，以展示学生的舞蹈技巧和表达能力。3. 舞蹈表演：学生需要在现场表演一个特定的舞蹈，可能是老师指定的某个民族舞蹈，或者是自选的舞蹈。表演时需要准确地演绎舞蹈动作、形象和情感表达。4. 舞蹈理论知识：学生需要回答一些与民族舞蹈相关的理论问题，例如民族舞蹈的起源、特点、代表作品等。考察学生对舞蹈文化的了解和舞蹈知识的掌握。请注意，具体的考级要求可能会因不同的舞蹈学院、考级机构或地区而有所不同。建议您向相关的舞蹈学院、舞蹈培训机构或考级机构咨询，以获取最准确的信息。

第三级 舞蹈知识年龄7-8岁1、中国古典舞手形：兰花指（女）、掌（男）。2、藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族，它舞蹈的运动形式以上下动律为主。由于节奏、速度、力度的变化而形成不同舞蹈个性。藏族主要分两大类:踢踏（堆谐）---舞蹈膝部松弛，脚下灵活。弦子（谐）---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。基本功训练地面：1、勾绷脚2、抬腿（前、侧身旁抬腿45度）3压腿（前、旁、后单腿压腿）4、大踢腿（前、旁）5、背肌6、掰膀子7、腰（躺地顶腰）把杆（双把）1、正步蹲 2、正步绷脚 3，半脚尖（正步位） 4、正步吸腿90度中间1、手位：单按掌、单拖掌、单山膀2、脚位：丁字步3、正步小跳4、吸跳步（2拍舞步）5、横追步6、跳踢步（后）组合、剧目表演范例：1、健康歌2、洋娃娃和小熊跳舞3、猜猜我是谁以上是规定组合任选一二个4、可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作）5、吸跳步组合（喂鸡曲）6、小板凳（节奏训练）7、藏族舞退踏步组合8、古典舞手位组合（小和尚曲）9、横追步组合10、跑跳步组合（藏族第一基本步）

昆明踢踏舞培训

华雍道艺术培训学校（中国舞蹈考级中心）一.招生对象1. 凡年满18周岁，各中小学和幼儿园的在职舞蹈老师以及热爱和并有志于从事爵士舞、踢踏舞教学的舞蹈人士均可参加。2.文化馆、艺术院校、舞蹈系学生和教师。二．培训考级内容爵士舞1—2级、3－4级；踢踏舞1—2级、3—4级。三．考级教材爵士舞、踢踏舞等级考试教材是经文化部教科函【2008】39号文件批准的爵士舞、踢踏舞分级考试专用教材，是中国青少年舞蹈多元化发展的一套崭新且有长期生命力的教材。四．授课教师中国爵士舞、踢踏舞考级中心高级教师五．收费标准本期考级收费标准：（按中国爵士舞、踢踏舞培训中心下发的收费标准执行）1．爵士舞1—2级，培训时间为5天，学费1450元。（含报名、教材、培训、考试、资格证书费）爵士舞3—4级，培训时间为5天，学费1650元。（含报名、教材、培训、考试、资格证书费）2．踢踏舞1—2级，培训时间为5天，学费1450元。（含报名、教材、培训、考试、资格证书费）踢踏舞3—4级，培训时间为5天，学费1650元。（含报名、教材、培训、考试、资格证书费）六．培训考级时间1.爵士舞1—2级培训考级：2010年1月18日至1月22日（全天）2.爵士舞3—4级培训考级：2010年1月23日至1月27日（全天）3.踢踏舞1—2级培训考级：2010年1月28日至2月1日（全天）4.踢踏舞3—4级培训考级：2010年2月2日至2月6日（全天）七．报名方式1．昆明考生可直接到昆明华雍道艺术培训学校报名。报名时学员需交3张2寸标准证件照（学两个舞种的学员需交6张照片）3. 报名截止时间:2009年12月31日前。八．培训地点昆明华雍道艺术培训学校 中国舞蹈考级中心昆明基地（昆明市青年路410号昆明剧院5楼）

北京踢踏舞培训

北京阎岭舞蹈培训学校的前身是“舞鹰拉丁舞表演队”成立于1993年春天，阎岭为青年表演队和中老年表演队编排的拉丁集体舞获得全国比赛第一名。

学校自成立以来，教学成绩蜚声京城乃至全国，学生们参加不同范围的各种国标舞、踢踏舞比赛并取得可喜的成绩。学校提供多种舞蹈课程供学员选择，现开设有：拉丁（伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛）、踢踏、爵士、形体等课程。课程安排涵盖了成年人以及儿童的需要。我们的教学宗旨是“教舞育人，艺无止境”。

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