拉丁舞都有哪些舞步

拉丁舞的基本舞步有以下几种1、伦巴原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转。2、恰恰与伦巴基本相同，不同的是它在每个步后都加了一个‘恰恰恰’。也就是说伦巴是：two theer four-one（四分之三、四分之一、一拍），而恰恰则是：tow three qia qia qia(有点记不清了，MS是一拍、一拍、前两个恰恰合起来是一拍，最后一个恰是一拍）与伦巴不同的步有：狼德追步、扭臀追步等等。3、牛仔这个舞的重点在于弹跳和吸腿。基本步有：左右摇摆步、walk走步（不同于伦巴的walk，因为这个部的音乐是：四分之三、四分之一、一拍。）、鸡仔步、踢腿、撞跨。4、桑巴这种舞并非肚皮舞，虽然它们很像。跳舞时肚脐要有一种在眨眼睛的感觉，且不像伦巴和恰恰一样需要两腿全直，一般都有一条腿是处于弯曲状态。前后上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辫子步、滚筒部。5、斗牛不像其它四种舞，跳舞时需脚尖不能离地，要贴着地面走，且要先脚尖再脚跟地走，而是像正常走路一样，脚跟先着地，再脚掌。参考资料来源：百度百科-拉丁舞

拉丁舞是一种非常有活力和激情的舞蹈风格，有很多不同的舞步和技巧。以下是一些常见的拉丁舞步：1. 基本步：拉丁舞的基本步是一种简单的步骤，通常开始于一个平衡的姿势，并在不同的舞蹈之间有所变化。2. 前进步：这是一种向前迈腿的步伐，通常配合着快速移动的脚步和小幅度的腿部动作。3. 退后步：这是一种向后迈腿的步伐，与前进步相反，同样需要配合快速的脚步和腿部动作。4. 侧步：这是一种向一侧迈腿的步伐，也是拉丁舞中常见的舞步之一。5. 旋转：拉丁舞中的旋转是一种重要的技巧，通常配合着快速的脚步和上身的旋转动作。6. 跨步：这是一种跨腿迈步的舞步，常见于拉丁舞伴侣舞中。7. 倒勾：这是一种将脚后跟向上甩起的动作，常见于三步舞中。8. 提脚：这是一种将一只脚举起并稍稍伸展的动作，通常用于强调节奏和舞姿。9. 摇臀：这是一种通过将臀部向一侧或两侧摇摆的动作来塑造舞蹈的风格和性感。10. 扭转：这是一种以腰部为轴心进行的扭动动作，常见于许多拉丁舞蹈中。这些只是拉丁舞中的一些常见舞步，实际上还有很多其他不同的舞步和技巧，因为每个拉丁舞蹈都有自己独特的舞步和风格。在学习拉丁舞时，可以逐渐掌握这些舞步，并随着音乐的节奏和感觉展示自己的舞姿。

拉丁舞是一种富有激情和节奏感的舞蹈风格，拥有许多独特的舞步。以下是拉丁舞中常见的几种舞步：1. Fiesta步：Fiesta步是拉丁舞中最基础和常见的舞步之一。它是一种快速的前进步伐，通常伴随着小幅度的跳跃和踏步。它可以用于各种拉丁舞曲风，如桑巴、恰恰、伦巴和狐步。2. 恰恰步：恰恰舞是一种源自古巴的拉丁舞曲风，其舞步特点是快速的三连步，以及扭动臀部和髋部。这种舞步通常伴随着优雅和轻快的音乐。3. 桑巴步：桑巴舞起源于巴西，其舞步强调快速的脚步和臀部的摆动。桑巴步需要非常灵活的脚踝和臀部，舞者常常跳跃、踢腿和迅速移动双脚。4. 狐步：狐步是一种源自阿根廷的舞蹈，舞步特点是快速、轻盈的前进和后退步伐。舞者通常以一个脚为基准，通过快速的交替踏步来创造视觉效果。5. 雷鬼步：雷鬼舞是一种来自牙买加的舞蹈，舞步特点是放松的身体动作、缓慢的移动和摇摆。雷鬼舞的舞步通常以低音节奏的音乐为基础，强调身体的旋转和扭动。6. 波萨诺瓦步：波萨诺瓦舞是一种源自阿根廷的情侣舞蹈，舞步特点是迅速的脚步和流畅的身体动作。舞者通常以紧密的姿势相拥，通过快速的步伐和协调的身体移动表达情感。以上是拉丁舞中常见的一些舞步，每一种舞步都有其独特的特点和风格。在学习拉丁舞时，舞者需要通过不断的练习和培训，掌握这些舞步的技巧和表达方式。

拉丁舞包括的舞种有哪些 拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。下面是我为大家搜集整理出来的有关于拉丁舞包括的舞种介绍，希望可以帮助到大家！ 拉丁舞包括舞种有： 拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。 拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的'曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。 拉丁舞的起源极其发展 拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，它以一男一女对舞为基本形态。其舞步和风格基本源自该地区的土风舞。拉丁舞的起源与非洲有着极为密切的关系。 从十五世纪起，葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义者就从事奴隶贸易，将大批非洲黑人当作商品经过大西洋贩运到美洲各地…不用说，这些黑人也将从具有浓郁的热带非洲特色的民间舞蹈带进广拉美，它影响着拉美舞蹈并融合其中，加之吸收了拉美地区其他国家移民的舞蹈风格，逐渐形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。 1925年，“英国皇家舞蹈教师学会（ISTD）”对交际舞进行了科学的规范，并向世界颁行了《国际标准舞。拉丁舞步伐》。但真正对拉丁舞的理论、准则、动作及技术技巧等进行系统的总结、研究与应用，却是近半个世纪的事情… 拉丁舞的历史源远流长。拉丁舞有许多变体，品种繁多，但经得起时间考验的、最受人们青睐的只有伦巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒，这五个舞种作为拉丁舞的代表被纳入到国标舞中列为比赛项目。1960年，拉丁舞正式参加世界交际舞大赛。 拉丁舞在西方早已受到人们的普遍重视，在我国，由于诸多原因，起步较晚 　　拉丁舞适合的人群舞种 近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁舞为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征，有了一些浅显的认识。 我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。 社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上。关于金钱方面不必多说，长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字，他们大多把事业放在更重要的位置，仅将拉丁舞当作消遣。如果不喜欢和陌生人打交道，也不能长期坚持下来，这类人中男女均有。 什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞? 竞技拉丁舞要求较高的技术性，以及较强的身体能力，这需要长时间的学习、练习。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在经历挫折感时才能继续坚持下去。其次得有比较空闲的精力，这里不是说空闲的时间，有些人的工作会给思想带来比较大的压力，整日都将心思放在工作上，这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式。当然，选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜欢探索复杂的东西，才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高。不过，这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业，因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平，也能取得一定的成绩了。可能是生活压力的原因，这类人中男性比女性人数少些。 　　拉丁舞有什么动作要领 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。 胯部动作 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。 手臂动作 手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。 脚部动作 脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是所谓的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。 与中国的民族舞手上的东西较多不同，西方舞蹈多是脚下的东西，看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了，四小天鹅是一点手上的动作都没有。跳舞时，地板是最好的朋友，给地板的力越大，地板给的表现力越强。 ;

伦巴1 基本步 Basic Movement 2走步 Walks 3 扇形 Fan 4 臂下转5 曲棍步 Hockey Stick6 手接手 Hand To Hand 7原地转 Spot Turn 8纽约步左 New York 9纽约步右 New York 10库克拉恰 Cucarachas 11手中转A Alemana(A) 12古巴摇滚 Cuban Rocks 13闭式扭臀 Close Hip Twist 14分式扭臀 Open Hip Twist 15右陀螺转 Natural Top 16左陀螺转 Reverse Top 17卷曲转 Curl To Fallaway 18绕绳转 Rope Spinning 19滑门步 Sliding Doors20连续扭臀 Continuous Hip Twist21绕走连续扭臀 Continuous Circular Hip Twist 22 螺旋转 Spiral23侧分走 24前进侧分走25旋转至相对侧性 26手中转 Alemana恰恰恰1 闭式基本步 Close Basic 2 扇形 Fan3 曲棍步 Hockey Stick4 锁步 Lock5 手接手 Hand To Hand6 肩对肩 Shoulder To Shoulder7 原地转 Spot Turn To Left8 时间步 Time Step9 臂下转10朗得追步 Ronde Chasse11扭臀追步 Hip Twist Chass12分式基本步 Open Basic13分式扭臀 Close Hip Twist14纽约步（相对侧行） New York15纽约步（侧行） New York16分式扭臀螺旋转成分式相对侧行位 Open Hip Twist Spiral To Open Cpp17分式相对侧行位至分式侧行位的古巴碎步 Split Cuban Break From Open CPP And Open PP18分式相对位古巴碎步 Split Cuban Break In Open cpp19右陀螺转 Natural Top20换脚 Methods Of Changing Feet21交叉步 Cross Basic22手中转 Alemana23甜心步 Sweet Heart24土耳其浴巾步 Turkish Towel25转成分式相对侧行 Turned To Open CPP26至同脚位置步 Fallow My Leader End右手接右手 R To R Hand Hold牛仔1 右至左换向步 Change Of Places R To L2 左至右换向步 Change Of Places L To R3 并退基本步 Basic in place 4 原地基本步Basnge Of Place 5 背后换手 Change Of Hands Behind Back6 连结步 Link7 美式旋转 American Spin8 绕转步 Whip9 侧行走步 Promenade Walks10停走步 Stop And Go11脚掌交换步 Ball Change12双旋转右至左 Change Of Place R To L With Double Spin13双交叉绕走 Double Cross Whip 14卷曲步 Curly Whip15卷臂步 Rolling Off The Arm16左绕转步 Reverse Whip17加强转度的左至右 Overturned Change Of PlaceL To R18鸡走步 Chicken Walks19抛步 Fallaway Throwaway20西班牙臂转步 Spanish Arms桑巴1 基本步 Basic Movement 2 拂步 Whsiks 3 侧行桑巴走步 PP Samba Walk 4 侧向桑巴走步 PP Side Samba Walk 5 影位博塔佛哥斯 Shadow Botafogos 6 游走沃达斯右转（左） TR Volta To Right(Left) 7 快踢步 Corta Jaca 8 右滚转步 Natural Roll 9 闭式摇滚步 Close Rocks 10 左转步 Reverse Turn 11 后退摇滚步 Back Rocks 12 卷摺步 Plait 13 侧行博塔佛哥斯 Promenade Bota Fogo 14 连续原地左转沃达斯 Continuous Volta Spot Turn To Left15 连续原地右转沃达斯 Continuous Volta Spot Turn To Right16 游走沃达斯向左 Travelling Voltas To Left 17 游走沃达斯向右 Travelling Voltas To Right 18 卷臂转 Rolling Off The Arm 19 桑巴锁步 Samba Lock20 分式滚转步 Oprn Rock 21 侧行至相对侧行跑步 Promenade To Counter CounterPromenade Runs22 影位库萨多斯锁步 Cruzados Locks In Shadow Position 23 影位库萨多斯走步 Cruzados Walks In Shadow Position 24 换脚 Methods Of Changing Feet斗牛1 Appel 顿足 2 Attack 攻击步 3 Banderillas 刺枪步 4 Basic Movement 基本动作 5 Chasse Cape 披肩追步 6 Chasses To Left 左追步 7 Chasses To Right 右追步 8 Elevations To Left And Righ 左右高举步 9 Fallaway Reverse 并退左转步 10 Fallaway Whisk 并退拂步 11 Flamenco Taps 佛郎明哥踢踏步 12 Grand Circle 大圈转步13 Huit 八步 14 La Passe 穿越步 15 Methods Of Changing Feet 换脚 16 Promenade Close 侧行并步 17 Promenade To Counter Promenade 侧行至相对侧行 18 Promenade 侧行 19 Separation 分离步 20 Sixteen 十六步21 Spanish Line 西班牙舞姿 22 Sur Place 原地踏步 23 Syncopated Appel 切音顿足 24 Syncopated Separation 切音分离步 25 Travelling Spins From CPP 相对侧行移动旋转 26 Travelling Spins From PP 侧行移动旋转 27 Twist Turn 扭转步 28 Twists 连续扭转步

拉丁舞种有哪些 拉丁舞种有哪些？在日常生活中，很多人都喜欢跳舞的，其中拉丁舞是比较受欢迎的，因为这种舞蹈不仅可以锻炼身体还能让自己变得更有气质，那么拉丁舞种有哪些呢？下面一起来看下吧。 　　拉丁舞种有哪些1 一、森 巴(samba) 起源於巴西的里约热内庐，1929年传入美国，而后又传至各地。它是非洲人和南美人的综合产物，最早用吉他演奏，节拍较缓慢，带有小夜曲式的情调，兼富热情活泼的气氛。 后来英国舞蹈家专程赴里约热内庐去观察搜集当地森巴舞，回国后将森巴舞做一番整理，并订定步法名称及统一跳法，而成为目前的森巴舞。它属於移动性舞蹈(moving dance)，像探戈、华尔滋一样，须绕著舞池转。 二、恰、恰、恰(cha、cha、cha) 起源於中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞(mambo)的变形，但今日的恰、恰、恰比曼波更流行，更受欢迎，主要是这种舞给人一种明朗轻快的感受。 因南美洲的土人将曼波的音乐演奏的更快，并加进打击乐器使之成为今日的恰、恰、恰。曼波的舞姿较柔和，腰部扭动较大;恰、恰、恰的舞姿较为活泼，步法乾脆俐落，不拖泥带水。 三、伦 巴(rumba) 伦巴舞起源於古巴，故又称为古巴伦巴。四、五百年前，非洲黑人被白种人送至美洲沦为奴隶。非洲黑人远离家园，在古巴受到压迫，生活困苦，加以思乡情切，因而产生出哀伤的民歌。慢慢的这种悲伤的曲调因受当地气候的影响，而演变成慵懒的音乐风，再加上拉丁美洲特有的打击乐器，而使得伦巴舞曲更富有罗曼蒂克的气氛。 在古巴的非洲人即随著这种音乐起舞，藉以发抒心中郁闷的情绪，而形成伦巴舞。今日的伦巴舞已丧失了悲伤的气氛，但催眠式的演奏气氛仍很浓，使得伦巴舞更受欢迎。音乐： 4/4，第二拍起跳，每分钟约三十至四十小节。 四、斗 牛 舞(paso doble) 本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。 同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。将斗牛舞归类到拉丁美洲舞，令人觉得不可思议，因为它根本就是纯欧洲式，且源自於西班牙。 五、牛仔舞(jive) 捷舞与吉鲁巴( jitterbug )可说是孪生兄弟。吉鲁巴是典型的美国舞蹈，又称为牛仔舞，在 1940 年最先流行於美国南部，不到几年之间风行於全世界。它有明确的步法，揉合爵士( jazz )和却尔斯登舞( charleston )的精华而独创一格。 跳法约可分两种：一般社交场合中是六步吉鲁巴，而标准舞是八步吉鲁巴，称做 jive 。基本上两者都是以六拍来完成一个基本步，只是六步较为悠闲懒散，而八步较有精神、变化较多。它是一种十分放松自由的舞蹈 ，每分钟约四十小节。 　　拉丁舞种有哪些2 拉丁舞的身体技巧 一、摇摆自如小蛮腰 A、要将身体重心向上移，才可以使下半身灵活自在地动作。 B、 练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 C、切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的`力量及角度。 特色：曲线美的视觉焦点 二、电动马达翘臀 A、腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。 B、 左右或前后（点至点)摆动时，需要注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。 C、若是8字型或360度（立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。 特色：勾勒出性感，舞动全身的动能中心 三、由手到脚的力量爆发 A、指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则轻易地触动他人的心弦。 B、脚尖需要在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。 特色：展现从容而奢华的力量。 四、狂野甩头 A、以头部为甩动的使力点 B、配合节拍、重拍时甩出，并停住 C、勿做出像砖头般的慢动作 特色：夏奇拉飞扬的头发狂想曲 五、诱人的自我碰触 A、不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索。 B、常常联系即可习以为常。 C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。 特色：极富自恋的致命吸引力

1.Natural Basic Movement 右基本步2.Reverse Basic Movement 左基本步3.Progressive Basic Movement 行进基本步4.Samba Whisks (Right and Left ) 叉形步(右左)5.Side Samba Walks 桑巴旁步6.Stationary Samba Walks 原地桑巴步7.Samba Locks 桑巴锁步8.Plait 绳辫步9.Volta Movement 垫步相关介绍：在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于被动式的转动或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。扩展资料在拉丁舞中，当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。参考资料来源：百度百科-拉丁舞