为什么要跳交谊舞

说实话，在广场跳舞的大伯大妈们，其实是不适合跳交谊舞的。所以跳舞的人大都选择广场舞，而不是交谊舞。交谊舞又叫交际舞，在过去人们把跳交谊舞的人称作“交际花”。交际花是一种职业，这种职业往往被人们所鄙视。不少的人就是来养家的。这些交际花在做舞伴时，大多打扮妖艳，着装暴露，嗲声嗲气，浓妆艳抹，这也是这种职业的特殊情况吧。长期以来，人们对于跳交谊舞在心里是很抵制的。如果看到自己的老婆与他人跳交谊舞，心里肯定是不舒服的。更何况也确实有的人因为跳交谊舞而婚姻破解，家庭解体的。正常的广场舞就不一样了，不管多少人一起跳，大家都是各跳各的。虽然也有变化队形，也都没有肢体接触。这就在客观上堵塞了那种思想不健康人等漏洞。广场舞也有双人或者多人对跳，但是它从不要求必须是异性舞伴才可以。所以说，人们来跳广场舞，就是为了锻炼身体愉悦心情，充实生活健康快乐的。这也就是绝大多数人都是选择广场舞，而排斥交谊舞的根本原因。广场舞更加合适

跳交谊舞有多个原因。交谊舞是一种社交活动，可以帮助人们建立社交圈子和扩展人际关系。通过参与交谊舞，人们可以结识新朋友，与他人互动交流，培养社交技巧和沟通能力。交谊舞对身体健康和形体塑造也有积极影响。跳舞是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和柔韧性。通过舞蹈动作的锻炼，可以改善身体的协调性和平衡能力，促进身体姿态的正确性和优雅性。交谊舞还是一种艺术表演形式，可以带来艺术享受和表演的快感。通过学习舞蹈技巧和动作，人们可以展示自己的才艺和个人风采，表达内心的情感和感受。在舞蹈表演中，人们可以获得自信和自尊，感受到与众不同的成就感。交谊舞也可以作为一种放松和减压的方式。跳舞可以帮助人们释放压力，放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。舞蹈的旋律和优美的动作可以带来心灵的愉悦和放松，增强幸福感和生活质量。跳交谊舞具有社交、健康、艺术和放松等多个方面的好处。无论是对于个人发展还是社交互动，都是一项有益的活动，值得人们尝试和参与。

国家没有禁止跳交谊舞。上个世纪，交谊舞可以说是人民群众喜闻乐见的一项娱乐健身运动。那个时候会跳交谊舞，真的是会令众人刮目相看。曾风靡一时的“交谊舞”渐渐退出了人民群众的舞台。交谊舞严格说来，是一项健身的运动，在欢快的音乐声中寻找快感，在优美的舞曲中翩翩起舞，只有身临其中的人才能体会到其中乐趣，让身心快乐起来，让身姿舞动起来，无论从健身的角度还是治疗心灵创伤的角度，都是非常好的一种运动。交谊舞的发展：建国初期，是交谊舞最盛行的年代，人们每逢周末都喜欢跳交谊舞，从繁忙的工作压力中解脱出来，也把交谊舞作为健身的运动，每逢周末，各单位的饭堂、小礼堂都成了交谊舞的海洋，到处一片欢声笑语。改革开放以后，交谊舞逐步恢复和发展起来，各地陆续出现了许多供人民群众跳交谊舞的营业场所，交谊舞从机关大院、单位食堂走向了社会，不少营业性舞厅隆重亮相，工作之余，走进舞厅，跳几曲舞，舒缓身心，忘记一天工作和生活的疲劳，也是一件非常赏心悦目的好事情。随着市场经济的发展，各色夜总会、卡拉OK风靡起来，交谊舞厅从此衰落。此后，喜欢交谊舞的大妈大爷成了广场舞的主力军，交谊舞也从室内走到室外，原来高朋满座的交谊舞厅从此一落千丈。现在闲暇时，想去找个正规跳交谊舞的场所，可以说是难上加难了。

跳交谊舞时对身体的五大好处五大好处之 (一)—— 有氧健身、全面运动跳舞的过程就是一个健康的有氧健身运动。而且交谊舞还是一种全身性的运动，从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参与运动，既有原地花样又有很强的流动性舞步，一场舞下来几乎等于慢跑了一场。除了能锻炼到人体几大主要肌肉群，交谊舞这种全身性运动，还能促进平常较少使用到的小团簇肌肉群的运动，让身体的控制力平衡力得到加强 ，有利于促进脂肪燃烧，加强血液循环，增强心肺功能，身体协调性、延展性、灵活性、柔韧性等。五大好处之 (二) —— 放松心情、释放压力学跳交谊舞，既是运动，也是娱乐。 在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣。 在娱乐中锻炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。跳交谊舞的过程中，优雅的 音乐不仅能有效调节神经系统、消除疲劳，还有利增强体质和培养健康向上的情绪， 优美的舞姿使人的身体得到极大的放松，放松的精神更能加强锻炼身体效果，健身从此不再单调枯燥，变得快乐轻松。 随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令人心境开朗，心情舒畅，消除疲劳，释放压力， 提高睡眠质量，保持良好的心态，令人精神焕发，充满自信与活力。五大好处之 (三) —— 体态优美、气质高雅学跳交谊舞时需要抬头挺胸收腹，架形的训练可以纠正电脑病带来的弯腰驼背的不良形体，脚法的练习，能潜移默化中影响走路的姿势，因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势，走起路来会与众不同。交谊舞训练的是一种气质：男性的自信，挺拔与绅士;女性的的端庄，高雅与美丽，通过跳交谊舞会使人渐渐拥有这些气质，风度翩翩、气质优雅，提升气质美内在美。五大好处之 (四) —— 锻炼意志、坚持不懈和众多健身项目一样，坚持才能胜利，跳 好舞蹈也同样需要坚持不懈的恒心，“坚持数年，必有好处”， 锻炼持之以恒的意志。我认识的好几位大姐是跳舞的爱好者，几年甚至数十年从不间断、坚持跳舞，跳舞已成为生活的一部分，即使岁月流逝，个个性格开朗，青春活力不减，充满自信，对生活充满激情与热爱。五大好处之 (五) —— 提升修养、广交朋友学跳交谊舞，多添一项社交技能， 培养人们各方面的能力和修养，如风度、礼节、语言和智慧等。特别是能使人学会在于人们的接触中如何彼此尊重、信任，做到落落大方，彬彬有礼，增强人们的文化修养。

1、是有氧健身和一种全面运动。交谊舞是一种全身性的运动，从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参与运动，能锻炼到人体肌肉群让身体的控制力平衡力得到加强 ，有利于促进脂肪燃烧，加强血液循环，增强心肺功能。2可以放松心情，释放压力。交谊舞的音乐能有效调节神经系统、消除疲劳，有利增强体质和培养健康向上的情绪， 优美的舞姿使人的身体得到放松。3、使你的体态优美，气质高雅。学跳交谊舞时需要抬头挺胸收腹，架形的训练可以纠正电脑病带来的弯腰驼背的不良形体，脚法的练习，能潜移默化中影响走路的姿势，因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势，气质美内在美。4、 可以锻炼意志。跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心，坚持数年，必有好处， 锻炼持之以恒的意志。5、可以提升修养，广交朋友。学跳交谊舞， 培养人们各方面的能力和修养，能使人学会在于人们的接触中如何彼此尊重、信任，做到落落大方，彬彬有礼，增强人们的文化修养。

这里所说的 交谊舞 ，是狭义的交谊舞，由一男一女共跳，国标中的 拉丁舞 、摩登舞以及吉特巴、布鲁斯、三步踩等大众交谊舞均在此列。每一种舞蹈都是极好的健身、娱乐方式，下面是我整理的一些关于经常跳交谊舞的好处，供你参考。 跳交谊舞的好处一、身体层面 1、提升体力，在跳交谊舞的过程中，手、脚、头乃至全身都在进行有规律、有节奏的运动，虽然运动量不大，但如若坚持经常跳，对体力的提升有很大的帮助; 2、提升身体灵敏度，交谊舞是一种双人舞蹈，任何一方的动作，都必须以另一方的反应为基础。跳交谊舞会让你的身体更加敏捷; 就锻炼身体而言，交谊舞与其他舞蹈的差别并不大，但是有两点值得注意。 第一、异性相吸的自然法则，决定了交谊舞是一种百跳不厌的舞蹈，与 其它 舞蹈或其他健身方式相比，它更容易让人坚持下去。 第二、科学已经证明，跳交谊舞对颈椎、胳膊、肩膀、腰等身体部位具有很好的锻炼作用，尤其是对女性的骨盆好处多多。 跳交谊舞的好处二、精神层面 1、跳交谊舞可以让你和舞伴之间更默契，如果舞伴是情侣或夫妻，那么对感情的提升将起到极大的作用。虽然需要默契配合的运动项目不在少数，但交谊舞有一个显著的特点，就是男子引带，女子跟随，两人之间由此而产生了作用力与反作用力，这是一种粘着力的玩味与享受。 2、提升风度与气质，在与异性共舞的过程中，舞者不但要时刻关注自己的形象，挺胸抬头，而且各种优雅的舞蹈动作也将由习惯变成自然，经过一段时间的交谊舞练习，你会变得更加高雅自信，乐观开朗。 3、更加深刻的享受音乐，想跳好交谊舞，就需要对音乐有很好的把握，不但要听节拍，而且要深刻的去理解音乐，这样才能将舞步融入到音乐之中，用舞步去诠释音乐，这个过程，也是对音乐的一种完美品鉴。 4、交谊舞是一种与陌生异性进行交流的绝佳方式，每一个人都有与异性进行交流的渴望，尤其对于单身青年来说，与陌生异性的交流是一种心灵的需要。交谊舞不但可帮助你接触异性，而且在共舞的过程中，可以达到语言、身体与心灵的立体沟通，“相逢何必曾相识”，在交谊舞的世界里，不管人们是否曾经见过面，只要共舞一曲，大家就成了朋友。