拉丁舞mm指的是什么

问题一：初学者上拉丁舞课穿什么衣服鞋子 衣服嘛，那就要看你学拉丁舞的地方规定了没有，不过我劝你还是买一套。 至于你说的带小百褶裙的假两件打底裤还是可以的，上身衣服不能太宽松，略微紧一点就可以了。 鞋子一定要订购一双，如果是刚刚来，我劝你纯银色无钻3.5cm的鞋。 有时候老师会问你定多高的跟，你如果是新来的时候就订3.5cm（童鞋跟），如果你跳了一年左右就可以开始订4.5cm（少儿拉丁）。如果你穿少儿拉丁跟跳舞感觉和穿平跟鞋差不多时，你就可以慢慢往上订。等到5.0cm的穿着感觉和穿平跟鞋差不多时你再定6.5cm..... 想要跳好拉丁舞可不是容易的事情。不仅要持之以恒的耐力，还要坚持不懈努力。所以说，初学者，加油干吧，我也是这么过来的！ 问题二：高分！初学拉丁舞该穿什么舞鞋？ 可以选择贝蒂舞鞋呀，很舒适的,价格也不算贵,但千万不要买到假货和仿货 真丝锻面的比革的软，不容易磨脚，贝蒂的跟很稳的，不象一般的舞鞋轻飘飘：） 选择成人女士拉丁鞋,不要选择教师鞋 初学者可以选择6.5MM的细中跟,如果选5MM的中跟或其它粗矮的跟,身体不用收紧就可以站稳了,不利于拉丁舞的轴的垂直,线条也不漂亮 款式嘛,可以选择经典的五带款211或210或217或216,算是入门级的款式了很常见的.新手第一双鞋子不用买太贵的,09年新出的2324和2330也不错,价格比210和211高一点点,也可以选择2318这一类的,不会跑脚趾(就是小脚趾不会从带子里面钻出来) 关于颜色,看个人喜好了,呵呵,个人认为,还是选择一双深色的比较好,浅色的很容易脏 这是我的一点点小建议,呵呵,希望可以帮到你 问题三：学拉丁舞要穿什么衣服和鞋子? 我也觉得拉丁说得不错，又不是去表演，不需要穿什么样或者比较专业的，穿一般适合锻炼的服饰和布鞋比较方便，怎么舒服怎么穿就是，学舞不是用来刷帅什么的，是看你想不想学，就像学吉它一样，如果郸是看了谢霆锋而去学的话建议你不用学了。意思就是说你如果喜欢去学的话，一般舒适的运动锻炼的服装就可以了，而不需要去穿什么高根鞋和什么裙子之类奢华的东西，那样只能证明是是为了炫才去学的，没前途。。 问题四：拉丁舞需要穿什么样的鞋 在选择拉丁鞋时，需要多看多比较，除了品牌外，拉丁鞋还有其他的一些注意事项。推荐贝蒂种类和鞋跟拉丁舞鞋有少儿鞋、男拉丁舞鞋、教师女鞋、女式拉丁鞋，其中少儿拉丁鞋的鞋跟最低，然后是男拉丁鞋和教师女鞋，最高的当属女式拉丁鞋。教师鞋是样式和男拉丁鞋类似的女鞋，跟矮包脚面，适合体力稍差、脚踝部受伤或练习强度过大的人穿着，年轻而体力好的女性，还是建议穿不能偷懒的女式拉丁鞋。女式拉丁鞋的鞋跟有几种，锥形和酒杯形，酒杯形的鞋跟中间非常细，只有小指尖粗细，这种鞋跟看起来更漂亮一些，但是不利于稳定性，而且似乎有些中国特色鞋跟的味道，因为是从普通高跟鞋的鞋跟中变化而来。因此建议买鞋时不能就看鞋面是否漂亮，还要注意看鞋跟，尽量不要选择鞋跟中间过细的舞鞋。材质选择拉丁舞鞋的脚弓和脚后跟部位内部包着木头，由木头来定位，而脚掌部位的鞋底则是翻毛的皮革底，因此选择好的品牌很重要，好的品牌意味着更恰到好处的设计和选择了更好的材质，穿起来更舒适，也更耐穿。而对于男士拉丁鞋，建议选择真皮材质，如果不是特殊的比赛要求，亚光的真皮材质最柔软而且具有很大的韧性，亮面的皮革较硬，鞋面的褶皱可能会影响到脚的活动。而女式拉丁舞鞋，建议选择缎面为佳，皮面次之。而缎面使用率最高的颜色，当属米棕色略发红的颜色了，这个颜色接近于棕油的颜色，比赛时腿上涂了棕油后，会感觉这个颜色的鞋子像长在脚下一样，延长了腿部的视觉。 问题五：跳拉丁舞穿什么鞋最好 当然是拉丁舞鞋。不过如果是初学的话不要穿跟太细太高的，不助于你平时练习的。可以先穿三四厘米高跟的，跟不是很细的那种。那种穿起来很舒服的，就算是跳牛仔也很平稳。初学的时候平衡还不是很好，穿太细的容易扭脚，而且长时间练习也会不舒服。 问题六：跳拉丁舞穿什么鞋最好 可以先穿三四厘米高跟的。那种穿起来很舒服的，跟不是很细的那种当然是拉丁舞鞋。初学的时候平衡还不是很好，而且长时间练习也会不舒服，不助于你平时练习的。不过如果是初学的话不要穿跟太细太高的，穿太细的容易扭脚，就算是跳牛仔也很平稳 问题七：求告诉，初学者，冬天的拉丁舞鞋要穿什么样的 说服装暴露，女生妩媚男生娘娘腔的，都是老师的问题。国际上对少儿拉丁舞的技术、动作、服装有很严格的要求。但确实老师的质量良莠不齐。 问题八：练拉丁舞基本功穿什么鞋 练腰功腿功那些的穿软底鞋 （像民舞那样的）平时拉丁的基本步什么的 就穿舞鞋 （跟不要太高） 问题九：上拉丁舞课时，一般穿什么衣服，那种鞋呀？ 我是初学者 衣服最好穿紧身贰的，有助于老师和自己矫正动作，鞋子的话成人的话就穿高跟鞋 ，平衡不好的可以先穿低点跟的或者直接穿平底鞋。不过平底鞋一般不容易找感觉…… 有个小裙子会好点 甩起来好看，效果明显 希望能有所帮助 问题十：拉丁舞初学者 那鞋子是买平跟软底的还是有点跟的？ 鞋跟的高矮、粗细 跟高一般以稍高一些为好,粗细也以细一些为好,这样不论外形或运动起来都会更漂亮,但也要因应个人对舞蹈的熟悉,对技巧的掌握,还有就是因应个人条件,对高细跟鞋是否习惯,自己的舞伴的高度是否配合。

\"拉丁舞MM\"这个词通常指的是在拉丁舞蹈方面有一定水平的女性舞者。拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈形式，以其充满激情、动感和节奏感而闻名。它包括了众多的舞种，如恰恰舞、桑巴、伦巴、卡恰舞、斗牛舞等。

拉丁舞MM通常指的是具备一定舞蹈技巧和舞台表演经验的女性舞者。她们通常精通拉丁舞的多个舞种，拥有良好的形体控制能力和舞蹈感觉。她们可以通过自己的表演展现出拉丁舞的独特魅力，通过肢体语言、舞步技巧和节奏感来传达情感和表达力。

因为拉丁舞具有较高的技巧和力量要求，所以拉丁舞MM通常需要经过长期的训练和练习才能达到专业水平。她们会进行各种身体锻炼，如拉伸、力量训练和舞蹈排练，以提升舞技和形体素质。并且会参加各种舞蹈比赛、舞台演出和文化交流活动，展示自己的舞蹈才华。

拉丁舞MM是指在拉丁舞蹈领域具备一定水平的女性舞者，她们通过独特的身姿、舞步和表演展现出拉丁舞的魅力，成为舞台上的焦点和吸引力。

拉丁舞mm是一个中文俚语，指的是擅长或者喜欢跳拉丁舞的女性。这个俚语中的“mm”是“妹妹”的音译，常用于形容年轻女性。拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈风格，包括了许多不同的舞种，如桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛舞等。拉丁舞通常热情、活力十足，舞者需要有良好的节奏感和灵活性。“拉丁舞mm”指的是那些具备相关舞蹈技巧、热爱拉丁舞，并且能够在表演或比赛中展现出优秀技巧和魅力的年轻女性。

现在市面上用的比较多的地板主要有实木地板，复合地板和pvc地板。拉丁舞教室的话肯定是需要防水，防潮，防滑，耐磨的，且需要性价比高一些的。建议可以考虑下pvc塑胶地板，pvc锁扣地板具有防水、防潮、防滑、耐磨、阻燃、零甲醛、脚感舒适等诸多优点，价格也不是很贵。且种类繁多，有仿木纹和仿石纹等各种花纹可供选择。广芯地板回答，希望可以帮到你~

对，下面是篮球木地板的标准，同样可以用在舞台场馆。

1、标准篮球在木地板上反弹高度于在水泥地面反弹高度的百分比，标准规定为≥90%.

2、当运动员落到木地板上时，受到的反弹力占落到地板上的力的百分比，震动吸收标准规定≥53%

3、摩擦系数反映地板表面的滑移特性，地板太滑或太涩都不利于运动员的移动或受到保护.标准规定的0.4-0.6之间.

4、滚动负荷反映地板的承受运动员等载荷的能力，标准值为1500N

5、作用点的变形量最小为2.3mm，泛指标准变形。

6、离作用点500mm处的变形量最大不得超过作用点处变形量的15%。

以上就是篮球馆选择专用体育运动木地板的优势，一个完工后的木地板体育运动场地必须符合以上的指标，才是对运动员身体最大的保障~

跳拉丁舞改变姿态拉长脖子 跳拉丁舞改变姿态拉长脖子，近些年来拉丁舞越来越受到人们的欢迎，不管是什么人群，都有很多的好处，特别是对于想要减肥或者改变体态的小仙女们来说。下面介绍跳拉丁舞改变姿态拉长脖子的相关内容，。 　　跳拉丁舞改变姿态拉长脖子1 相对来说，亚洲人的脖子比白种人普遍短些，而头部大一些，而对于基本功不扎实或者不是从小练舞的人来说，脖子更是短而无力，而面部的肥肉也很难消除， 在拉丁舞中的形态看起来就差了好多。其实即使是成年人，养成好的习惯，并经常进行小练习，一年就可以在拉丁舞姿态上的明显改变。 改变姿态--拉长脖子 后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下颚抬起，平视前方。白天养成这样的好习惯，晚上睡觉选择低的枕头。 在拉长脖子时同时背部也会自然挺直，人看起来会精神很多，脖子上的细纹也会显得少了，坚持几个月你会发现自己长高了，这是改变姿态带来的额外好处。改变姿态--脖子的小运动 时时运动一下脖子，比如绕头(头部绕圆：低头，右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀)、侧转(面部垂直地面，平向转到侧面，目光平视)、前后左右动脖子(和新疆乌中脖子动作一样)。养成动脖子的好习惯，比如坐在电脑前、在地铁里，随时随地都可以。 这样简单的动作或习惯，会增快淋巴循环，增强脖子的肌肉，减少下巴和面颊的肥肉，看起来头部变小，而脖子变长变粗，并能让人有很美好的姿态。尤其是女士穿露肩的礼服裙时非常明显，而穿带领结衬衫的男士也能突出头颈的姿态。欲了解初练拉丁舞注意跳好基本步 　　跳拉丁舞改变姿态拉长脖子2 拉丁减肥，初学者要避免几个误区。很多舞蹈可以减肥，但是能减到脸和颈的舞蹈却是很少。拉丁舞可以做到这点，关键在于你要怎么去减。初学拉丁舞会有很多细节未加注意，跳起来总会让人感觉很山寨，这就需要对每个姿态严格把关，提早改掉坏习惯。 拉丁减肥的几个误区 头向前探 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。 肩部没有沉下来 耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩。这需要长时间的练习，跳舞时把注意力放在肩上，有意识地保持沉肩的姿态。 后脊柱不直 弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线，上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子，对着镜子直立，记住这个状态，随时调整着，养成习惯就好了。 胯部没有直立起来 打腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺，这都是胯部偷懒放松的结果，臀部需要向内侧收起，从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在动作中，也不要放松。 膝盖容易弯曲 小腿肌肉没有收紧，膝盖上的肌肉没有向上拉，就会容易弯曲。尤其在动作过程中，膝盖弯曲是最常见的问题。多加练习腿上的肌肉，体重超重时要注意减肥，这样可以分担一部分膝盖的压力。 脚没有向外打开 和芭蕾舞的基础一样，拉丁舞中的'动作，需要脚尖向外打开，向前走步时，需要脚尖朝外。向侧上方踢腿时，膝盖需要超上。跳拉丁舞时不要走日韩小mm的内八字风格。 生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它最大的功效，同时也让自己更容易坚持下来。 　　跳拉丁舞改变姿态拉长脖子3 拉丁舞要点 1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。 2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。 3、拉丁快乐强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。 4、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。 5、动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。 八大益处 1、使心灵得到升华。 2、无论男女，培养良好的姿态； 3、增强体质，给你一种生活多么美好的感觉； 4、培育社交魅力； 5、助你永葆青春，赶上时代新潮流； 6、增强自信、是一项很好的社交财富； 7、可能是最廉价、最有回报的一种消遣； 8、现在就可以开始，95岁仍能享受。 跳拉丁舞注意事项 1、伦巴走步时重心不能向前冲，脚要逐渐踩下去，身体在前移的过程中逐渐把腿脚带过去，从基本站姿明显可以看出重心位于两脚之间， 2、恰恰恰要干脆利落（clearly），快慢分明，这意味着快的动作真的要比慢的动作快，让快得更快，慢的更慢，听起来很罗嗦，不过想想真的是容易被忽视。SLAVIK指出大家跳的是slowslowslow-slow-slow，应该是slow，slow，quick-quick-quick-，特别是最后的一下也是QUICK，在QUICK到位之后上身作SLOW的延伸。这也是拉丁对抗性的一种体现吧，上身的静态延伸和下身的快速移动的对抗。 3、身体带腿。强调在库克拉恰这类动作中要用身体（bodyside）带腿，这一点大家其实也知道，但是SLAVIK演示的真的是无比清楚，跨部简直像车轮般滚动，非常地润滑。 4、纽约步。演示了几种做法，SLAVIK强调了一个秘诀，展开的时候，不要身体前冲， 有向前的动作但是身体向后伸展，这恐怕又是一个拉丁对抗的很好体现。 5、不论伦巴恰恰，跳舞的时候neverstop，特别强调要gradually，不可以step-stop，不要总是think，要naturally。最后演示了他们恰恰和伦巴拿手的一小段动作，真的是快速的爆发和舒展的柔韧完美结合 6、拉丁舞的新趋势，这是主持人生硬安排的问题。SLAVIK指出从前的拉丁比较讲求线条（LINE），而现在很注重身体（bodyaction）。 拉丁舞全体平衡训练 （一）第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。 （二）摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。敬礼动作：当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。 示范讲解： （一）伦巴：跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作带领腿部动作，而不是只有腿部动作。Cucaracha及BasicMovement作法都一样，不是单有臀部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。 （二）恰恰恰：以TimeStep及BasicMovement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。（三)桑巴：SambaWhisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafogs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作也要以全身动作来表现。 （三）斗牛舞：做Apple时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大。以上都是最最基本的要求，关键是勤练苦练！

拉丁好啊学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，同时可培养孩子的协调和平衡能力。拉丁舞也能促进孩子对文化课的学习，课业和舞蹈二者是相辅相成的。舞蹈的学习要求孩子集中精力，加强其模仿、理解、思考的能力，孩子在潜移默化中也会将这种习惯运用到文化课的学习上，而根本不会存在像少部分家长担心的舞蹈会不会影响学习这个问题。拉丁舞在学习一段时间后会有很多参加比赛和表演的机会，而大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市，经常会要求孩子们离开家长，过一些短期的集体生活。孩子们会从中学习如何照顾自己，如何照顾舞伴及同学们，能学会如何独自面对失败和挫折，有极强的表现欲望，可以让孩子们在同年龄的学习中非常大方，与众不同。素质教育越来越受到社会和家长的重视，怎样对孩子实施素质教育，以及选择什么形式的素质教育，是每个家庭非常关心的问题。为了给年轻的家长一定的指导和提示，作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一种健身运动，也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到锻炼；优美的音乐，激昂的节奏又能让人抛却烦恼，投入到欢快的艺术天地里，全身心得到放松。越来越多的孩子从小就开始学习拉丁舞了。从各方面综合考虑，小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当的调整。如果孩子自身体质很好，可以适当早练。