拉丁舞伦巴铜牌课怎么样

希望对你有帮助单体展示铜牌考级组合

RUMBA bronze伦巴铜牌(12小节)E级准学士

1．1-3 Basic Movement l-3基本动作步

2．Fan 扇形步

3．Hockey Stick 曲棍形转步

4．1-3 Basic Movement 1-3基本动作步

5．6BackWalks 6后退走步

6．UnderArm Turn To Right 臂下右转

7．Hand To Hand X 3 手对手步X3

8．SpotTumToLeft 原地左转步双人铜牌考级组合

RUMBA bronze伦巴铜牌(12小节)E级准学士

1．1-3 Basic Movement l-3基本动作步

2．Fan 扇形步

3．Hockey Stick 曲棍形转步

4．1-3 Basic Movement 1-3基本动作步

5．6BackWalks 6后退走步

6．UnderArm Turn To Right 臂下右转

7．Hand To Hand X 3 手对手步X3

8．SpotTumToLeft 原地左转步

拉丁舞伦巴铜牌课是一种教授拉丁舞伦巴的课程，适合初学者和有一定基础的学员。这门课程会以基本的舞蹈步伐和技巧为基础，帮助学员建立舞姿和动作的正确性和流畅度。

在拉丁舞伦巴铜牌课中，学员将学习到拉丁舞伦巴的基础舞步，如基本的步伐、转身、旋转等。课程还会教授一些拉丁舞伦巴的基本技巧，如舞台表演、舞伴配合和音乐节奏感等。

这门课程的教学方式多样，包括示范教学、实践练习和个人辅导。学员将在老师的指导下逐步学习和练习各种舞步和技巧，并通过不断的重复和巩固来提高自己的舞蹈水平。

拉丁舞伦巴铜牌课通常是一周或数周的课程，每次课程持续60分钟左右。在课程结束后，学员通常会有机会参加一些展示或舞蹈比赛，来展示他们所学到的舞蹈技巧和风采。

拉丁舞伦巴铜牌课适合那些想学习和提高拉丁舞伦巴的基本技能和水平的学员。无论是初学者还是有一定基础的学员，都可以通过这门课程来提高自己的舞蹈技巧，并享受拉丁舞伦巴带来的快乐和活力。

拉丁舞伦巴铜牌课是一种教授拉丁舞伦巴舞蹈基础的课程。这门课程通常适合初学者，尤其是那些没有任何舞蹈经验的人。

在拉丁舞伦巴铜牌课中，学生将学习拉丁舞的基本动作、步法和技巧。课程内容通常包括身体姿势的正确掌握、脚步技巧的练习、舞蹈拍子的感觉、舞姿的优美展示等。

通过参与拉丁舞伦巴铜牌课，学生将能够逐渐掌握拉丁舞蹈的基本技巧和步伐，从而能够在舞池中更加自信地跳舞。这门课程还可以帮助学生提高协调性、灵活性和耐力，培养音乐感和舞蹈表现力。

拉丁舞伦巴铜牌课的教学方法通常包括示范、解释和指导。老师会逐步教授每个动作的正确姿势和步伐，并给予学生及时的反馈和纠正。学生通常会与其他学生进行配对练习，以加强对技巧和舞步的理解和应用。

拉丁舞伦巴铜牌课是一个很好的起点，适合想要学习拉丁舞蹈的初学者。这门课程提供了基础的技巧和知识，帮助学生建立舞蹈基础，并为进一步学习高级课程打下了基础。

伦巴铜牌（12小节）

1-3 Basic Movement （1-3基本动作步 ）

Fan（扇形步）

Hockey Stick（曲棍形转步）

1-3 Back Walks（1-3基本动作步）

6 Back Walks（6后退走步）

Under Arm Turn To Right（臂下右转）

Hand To Hand x3（手对手步 X3 ）

Spot Turn To Left（原地左转步）

（参考王子文《全国体育舞蹈等级考试培训教材》）

少儿拉丁伦巴铜牌套路 共16小节

01,扇形步 2小节

02,阿里曼娜 2小节

03,手拉手 3小节

04,左原地转 1小节

05,臂下左转 1小节

06,扇形位 1小节

07,曲棍步 2小节

08,前进后退三连步 3小节

09,臂下右转 1小节少儿拉丁恰恰铜牌套路 共16小节

01,扇形步 2小节

02,曲棍步 2小节

03,前进锁步 1小节

04,后退锁步 2小节

05,臂下右转 1小节

06,纽约步 3小节

07,定点转 1小节

08,臂下左转 1小节

09,扇形位 1小节

10,阿里曼娜 2小节 跳伦巴是注意的细节：1、伦巴走步时头部不动没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳，身体内部会产生一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且不会翘臀，非主力脚的脚背也会很漂亮。2、肩部不上下前后晃动由于伦巴舞曲中节奏比较慢，因此手臂的动作就显得比较重要，它能反映清楚背部的延伸和力量。如果处理不好身体内部的积压和抵抗力，却还要追求手臂有花哨的动作，结果就是肩部晃来晃去，向在表演喜剧而不是舞蹈。办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量，只有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮助上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。3、伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈，除了脚和地面的对抗是重点外，上半身内部各部分的对抗，则是必不可少的另一个重点。 Alemana的注意事项 ：首先将重心放在右脚，双腿分开站立，与肩同宽。整个节奏为2-3-4-1。第一步“2”节奏时，左脚穿越身体向前，到达右脚的右前方，同时将重心转换到左脚，此时身体仍然面朝正面。然后节奏为3时，身体按顺时针旋转，转到与刚才背对的朝向，即180度转旋，此时重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚。4时左脚向右脚靠拢，同时以右脚为轴旋转180度，又转回起始时面向的方向，1时左脚向前迈出一小步，同时重心置于前方的左脚。 其中每一次迈步都是脚尖先到达，然后脚后跟轻轻落地。而且脚尖先到达时，一定要绷直脚背，将迈出的那一侧线条无限拉长，这样才会有美的视觉。当重心转换时，在迈出腿的同时要压缩重力腿，尽可能形成重力腿侧的胯部呈半个8字转动。当重心完全在后腿时，前腿要膝盖绷直，脚背绷直，同样重心在前腿时，后腿脚背要绷直。　　注意细节： 2节奏时，左脚迈向右前时，左脚背绷直，上身左肩向左后方拉伸，右肩在前。肩膀和身体呈一个小锐角夹角即可，不必向斗牛那样接近90度。腰向下压，但是脊椎仍然直立，并不因为上身的拉伸而扭曲。 3节奏时，由于旋转后有重心转换，因此旋转时，右脚可以随旋转稍向后抬起，然后转过来后右脚向前迈出一点后落地，这样看起来更连贯，也更容易旋转一些。也可以旋转时保持双脚一直和地面接触，没有包含迈步动作，这样就是对于旋转的能力要求更高，适合上臂带有show动作时使用，否则会显得调。

各个地方都有不同，大的可分为文化口可体育口，文化口以华明的为基本，体育口以王子文的为基础，

华明 手牵手 三小节 定点转 1小节 肩对肩 3 小节 定点转 1小节 到 开式位置

前进走步 3小节 臂下右转 1 小节 方步（1/8转） 4 小节

先从伦巴开始学比较好，伦巴比较柔也比其它四种要稍简单，也可以说伦巴是为恰恰.牛仔.桑巴.斗牛打基础。

在拉丁舞的五个舞种里,最相似的就是伦巴和恰恰舞.我个人认为大家常说的伦巴是基础,伦巴比恰恰的技术要更贴切一点.当然,伦巴里的很多元素在其他舞种里也非常重要.不能说我不跳恰恰,我就不练伦巴了.其实伦巴和恰恰的主要区别,是在于重心.伦巴的音乐节奏比较慢,所以,我们在舞蹈中可以把我们的重心推至高点,在移动或做下一动作时在放下来.而恰恰则不同,它的节奏较快,如果我们推重心很可能会赶不上节奏（排除另类怪物型的）,所以我们在跳恰恰的时候始终重心是放下来.说的更准确一点,我们在跳恰恰时是直接省略了把重心推至高点的动作,而是直接重心到位.至于到哪个位置,你伦巴放重心后在哪个位置恰恰也一样.呵呵,这就是最主要的区别.另外还有手部动作等,也是因为节奏的问题,所以在恰恰中几乎没有延伸(我说的是几乎,在某些你需要延伸的动作还是有的)关于发力和挤压等等,其实绝大部分还是和伦巴一样的.但是要注意一点,恰恰不提重心并不代表不拉身体.比如在恰恰前进步里面,我每一步会把向对应的身体拉长,但是我是只拉身体,重心并没有改变,在换脚继续移动的时候,我会把另一侧又拉起来,所以这样就产生了恰恰前进里面比较独特的身体动作了.