鬼步舞蹈怎么跳

学习技巧shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，最开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。舞蹈风格任何shuffle的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变Running Man方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的style。模仿也是一个好办法，通过模仿，熟练别人shuffle的特点，再之后将其改变并加入自己的特点，也能跳出不一样的shuffle。因为风格分类一直存有很大的争议，所以下面只简单的列举风格大类，不包括个人特色风格。扩展资料：舞蹈发展1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱，这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle，由此名字被确定下来。20世纪80年代兴起于澳大利亚墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装，极其吸引人眼光。2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了，这是Shuffle首次出现于主流媒体，之后就流行到马来西亚和文莱（在这两个国家有Shuffle比赛）后传播到英国、德国等国家。借助因特网(Internet)、媒体UrbanDance.Cn编舞网等在世界范围内流行开来。2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。2008年9月6号，澳大利亚媒体network10报道Shuffle这种硬派风格舞蹈（HSD：Hard Style Dance）；11月，“So You Think You Can Shuffle”舞蹈秀在youtube上展开。2009年“So You Think You Can Shuffle”舞蹈秀粉丝聚会、比赛围绕在澳大利亚和德国等国展开。参考资料：百度百科——鬼步舞

鬼步舞蹈是一种流行的舞蹈形式，具有快节奏和具有挑战性的舞步。下面是如何跳鬼步舞蹈的详细步骤：1. 准备：穿上舒适的运动服，并找到一个宽敞的空间，以便自由地移动。确保舞蹈区域没有杂物，以免受伤。2. 姿势：站直身体，脚并拢，双手自然下垂。保持放松的肌肉姿势，准备开始舞蹈。3. 跳步：鬼步舞蹈的特点是快速的脚步和节奏感。开始时可以选择简单的两步。向前迈出一只脚，然后将另一只脚快速地并拢到前面的脚旁边。再向前迈出前面那只脚，然后快速并拢另一只脚。4. 跳跃：在进行简单的跳步之后，你可以尝试一些跳跃动作来增加舞蹈的难度和趣味性。你可以尝试进行高跳或旋转跳等。5. 手臂动作：鬼步舞蹈中的手臂动作也很重要。你可以尝试伸直手臂、挥舞手臂或进行一些独特的手势，以增添舞蹈的特色。6. 音乐配合：找到适合的音乐来配合你的舞蹈。鬼步舞蹈通常使用快节奏的音乐，你可以根据音乐的节奏和旋律来调整自己的舞蹈步伐和动作。7. 练习：跳舞需要不断的练习和耐心。刚开始可能会感到困难，但随着练习，你的舞蹈技巧会逐渐提高。可以通过观看其他人的鬼步舞蹈视频或参加舞蹈班来获取更多灵感和技巧。鬼步舞蹈需要快速的脚步、独特的手臂动作和与音乐的配合。跳舞最重要的是享受过程，释放自己的热情和能量。

鬼步舞蹈是一种流行的舞蹈风格，下面是详细的跳舞步骤：1. 准备姿势：站立直立，双脚并拢，双臂自然放松。2. 第一步，鬼步前进：抬起左脚，向前迈出一大步，同时将右臂向前伸展。重心向前移动，尽量保持平稳和稳定。3. 第二步，鬼步后退：将右脚向后迈出一大步，同时将左臂向后伸展。重心向后移动，同样要保持平稳和稳定。4. 第三步，鬼步侧移：将左脚向左侧迈出一大步，同时将右臂向左侧伸展，身体倾斜稍微向左。重心向左移动，保持平衡。5. 第四步，鬼步转身：将身体转向右侧，同时将右脚向右侧迈出一大步，将左臂向右侧伸展。重心随着转向右侧，保持平衡。6. 第五步，鬼步交叉：将左脚交叉到右脚前面，同时将双臂交叉在胸前。重心保持平衡，保持稳定的姿势。7. 以上步骤可以循环重复，根据音乐的节奏和速度进行变化。重要提示：- 在跳鬼步舞蹈时，要保持身体的放松，尽量利用腿部的力量来完成舞步。- 注意步伐的精准度和平衡感，避免摔倒或跌倒。- 跟随音乐的节奏，尽量将舞蹈动作与音乐的节拍相匹配。- 鬼步舞蹈是一种个人创作和表达的舞蹈形式，可以根据自己的喜好和风格进行创新和改编。希望以上回答能对您有所帮助！

鬼步舞跟太空步其实有些相似的地方，先把太空步学会，学鬼步舞可能要简单一点，鬼步舞还要注重腿和脚的动作，节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转。鬼步舞学习七大要点： 　　1.跳鬼步舞后小腿不能上钩。2.前后腿跳的时候尽量要伸直。3.跳的时候脚别抬的太低。4.落点的时候要么脚尖点要么脚踵。5.身体尽量保持直，把重心放于两腿间。6.不要心急，要脚踏实地慢慢来。7.多练习节奏踩点。加油！！！

鬼步舞跳法如下：1、脚后跟并拢，脚尖冲外，两脚呈现T型。2、稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。3、右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。4、重心放在非滑动腿上，将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。5、落脚那一步要改成把脚踢出去。6、模仿袋鼠的同时转圈确保旋转方向跟踢腿方向一致，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续，有强迫症的童鞋，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。曳步舞，又称鬼步舞。它起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance，hardstyle，house，hardcore），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

我来和你说吧 鬼步也就是曳步舞。其实并不是一种广泛的，正式的舞蹈。只要学过一些街舞的 随便跳跳都会的。你要多看视频，多看教程就可以掌握。 如果想要专业去学 ，去当地青年宫 找breaking老师 让他教下你。鬼步舞是墨尔本舞步或者墨尔本曳步舞的别称。 它是来源于澳洲的一个舞种，舞者在重音乐鼓点的配合下跳舞。 .鬼步舞，对于一种相当厉害的滑步的赞称，一定要归类的话大概可以和C walk颇有渊源。这么说吧，鬼步舞算得上是Cwalk科鬼步目的，是杂交品种。 曳步舞类是此种舞步的必修课，想练习的话最好先把之前提到的几个练习好再说，不要直接上来就说“我要照着那个练”，如此一来的话反而容易走形或者费力，甚至受伤。正像当年安西教练对樱木花道的教导一样“你先把基本动作做好再说吧”。 另还有一种释义。中国的道教和日本的神道教中某些仪式的步法也叫做鬼步舞。步法很多，基本原理是对应想要做的仪式（最常见的就是除鬼），踩踏地面相应的位置，通常是各个“门”和一些比较特殊的点，也有时候需要踏线。这些步法有些可以追述到阴阳道，虽然韩国人对此和我们有争议（那是当然的），但是你知道这东西是从哪里来的对吧？不过也许现代的道士和神官们可以试试用那种迪厅舞步去驱魔 简介 墨尔本曳步舞英文全称是Melbourne Shuffle ( Dance ) , 又曳步舞,拖步舞,滑步舞,超级滑步舞, 一种拖着脚走的舞步, 动作快速有力,和着电子音乐摇摆,舞蹈充满动感活力,极具现场感染力 历史起源 20世纪80年代兴起于澳洲墨尔本一些地下舞场,其个性的舞步加上强劲的音乐,极其吸引人眼光,由此逐渐流行开来; 2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle , 这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱,后传播到英国,德国,泰国等国家,借助于因特网(Internet)、网络媒体uTube等在世界范围内流行开来 21世纪00年代开始在国际流行(得益于2006年utube视频网站) 动作风格 硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance) 注重腿和脚的动作 非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏 , 随着音乐节拍快速踢，踩，跳，跺; 舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚,点缀的动作是身体旋转,手舞和踢,其他动作比如手足舞蹈加360度连续旋转; 荧光裤 步舞者的裤子类似喇叭裤，裤子旁边都缝上一些在灯光下会反射的荧光饰物。 荧光裤(夜间效果) Running Man 一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下,然后另一只脚重复此动作,给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步,但实际是不同滴),同时伴随手部动作,身体动作(比如旋转,转身等), Shuffle 一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动,舞蹈伴随着手部动作,身体动作(比如旋转,转身等),腿脚踢踏 其它 不失个性的舞步，加上强劲有力的音乐，可以轻易让观看者也感染到愉快的气氛，不自由主的随着强劲的音乐摇摆身躯。墨尔本曳步舞并没有指定的动作，舞者完全可以自由发挥，所以每个人都有自己的特色。有些舞者会在舞蹈中加入其他舞蹈的元素，创造出独一无二的编舞。第一次观看墨尔本曳步舞，发现舞者都非常注重脚步动作，舞者们随着音乐快速的又踢，又踩，又跳，又跺，展现充满活力的曳步舞，更会让第一次看到这种舞蹈的人啧啧称奇。墨尔本曳步舞也包含了身体整体性的控制，这种舞蹈至今发展出了一套全新的舞蹈风格，到目前还在不断的发展中。曳步舞注重脚步动作，所以在服装方面特别讲究裤子的部分。 1992年,在海外其他地区舞蹈名字混乱,这年澳洲人开始将此舞蹈称呼为Shuffle,名字被确定下来 2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle , 这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个国家有Shuffle比赛); 2005年,出版有DVD专题纪录片,介绍墨尔本曳步舞 2006年,使其迅速提高声誉和知名度的媒体是uTube视频网站 2008年9月6号,澳洲媒体network10报道Shuffle这种硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance) 2008年11月"So You Think You Can Shuffle"舞蹈秀在utube上展开 2009年"So You Think You Can Shuffle"舞蹈秀粉丝聚会、比赛围绕在澳大利亚和德国等国展开. 这是在 外国鬼部教学 的 文字教学 希望对大家有帮助，翻译如有遗漏请见谅。enjoy it！How to do the running man: A 10 step guide如何跳好running man ：十项指导建议All you need to do is read a few posts and watch a few videos and youll see that almost all the people asking for help have the same problems with their technique.大家常常会通过阅读一些帖子和浏览视频来进行学习和交流，其中你将会发现几乎所有寻求帮助的人在技术上都有着相同的问题和疑惑。There is no point trying to kick and spin and do other tricks when your running man still looks crap. This is like worrying about pancake flipping technique when you cant even make the batter.在熟练掌握running man之前，看起来仍像是得瑟的时候就去尝试练习踢空、旋转或其他的技巧是没有意义的。就像是还不会和面就担心怎样去烙饼一样。What your aiming for is to have a running man that looks CO-ORDINATED and CONTROLLED. Arms are very important in achieving this so once you have your running man down (and the basic shuffle) you should work on your arm movements before you progress further.running man一定要做到“原地不动”和“受控制的”。要达到这样的效果手臂的动作是不可或缺的十分重要的，熟练的掌握了running man（还有shuffle的基本动作）之后，应该着重手臂的动作的练习，继而再做下一步的进展练习。Remember: CO-ORDINATED and CONTROLLED.记住两大要点：原地不动和可控制的Here are some main things to look for:下面将给出十项指导建议1. Do both steps of the running man look like mirror images of each other?This is the most important thing. Both steps should travel the same distance coming forward and backward.The angle that you raise your back foot should be the same as the angle that you lower it to the frontIn both steps, the knees should come up the same height.1.做到两步（骤）的动作一摸一样，像照镜子一样了吗？这是最重要的一点。两步中向前和向后应该移动相同的距离。脚在后面时与地的夹角应该等于这个脚放在前面时与地面所成的角度在两个步骤中，膝盖的应提到相同的高度。2. Are your feet spaced properly?You can mix this up as your progress but a good starting point is a little wider than shoulder width and about the same distance forward and backwards. This is important for things such as dancing with a partner and dancing in a packed crowd.2。双脚之间的距离正确吗？当你熟练之后这些都可以随意处之，但是一个好的开始应该是双脚前后的距离稍大于肩宽，并且前脚和后脚距人体中心线等距（就是前后距离相等，人体中心线为一假想线）。这对于和同伴一起跳或是在人群中跳是很重要的，可以使自己不占据过大的空间或是避免被阻挡。3. Are you lifting your knees the right height?If you find yourself leaning forward and backwards like a chicken pecking at the ground your going too high. You can mix this up once you get better but at the start try only lifting your foot 10-15cm off the ground. This will make it easy for you to learn control because flying around the room with your legs going a million miles an hour looks stupid.3。膝盖是否抬到了正确的高度？如果你发现你的身体前倾和后仰像小孩在广场上窜跶一样（小时候应该都窜跶过，呵呵），那么你的膝盖抬的太高了。当你跳的很棒的时候这样也许是为了更有动感的效果（抽搐帝啊~），但是刚刚开始的时候脚抬起距地面10-15cm就够了。这样可以使你更容易学习控制，还有像小孩在屋子里飞速的窜跶来窜跶去看上去是比较脑残的。4. Are you flicking your heels?Make sure your feet are flat the whole time. You can mix this up once you get the basics down but start by keeping your soles PERFECTLY parallel to the ground. Make sure your not lifting your heels as you raise your back foot. This will also help with your balance.4。是否闪动了你的脚踝？要确保在整个过程中脚是平的。熟练的掌握了基础后可以随性发挥，开始的时候要让脚底完美的平行于地面。当提起后面的脚的时候要保证不要动脚踝（通过弯膝盖来抬脚）。这样做也是益于身体的平衡。4. Are you flicking your heels?Make sure your feet are flat the whole time. You can mix this up once you get the basics down but start by keeping your soles PERFECTLY parallel to the ground. Make sure your not lifting your heels as you raise your back foot. This will also help with your balance.4。是否翘了脚后跟？要确保在整个过程中脚是平的。熟练的掌握了基础后可以随性发挥，开始的时候要让脚底完美的平行于地面。当拉起后面的脚的时候要保证不要翘脚后跟（脚要保持平的）。这样做也益于身体的平衡。5. Is your balance centered?This is pretty self explanatory but hardly anyone seems to get it. Keep your center of gravity over the point where your legs are parallel between steps. You can change your center of gravity later when doing kicks and other tricks but to make your running man look CONTROLLED this is important.5。你的平衡集中稳定吗？这是应该是不言自明的，但是我发现几乎没有人做到了这一点。要保持重心在两步中双腿平行时身体的重心点上。在动作过渡的时候可以改变重心以期完美的完成动作，但是要做到running man是可控制的这一点是非常重要的。6. Is your head up and your posture straight?How are you gonna catch the eye of the girl across the room when youre staring at the ground? It makes you look nervous and insecure if you stare at the ground during a conversation so why is shuffling any different? Keep your posture confident (BUT NOT TENSE!) and cool with your head up and a smile on your face. This will make you look like a better dancer faster than anything else.6。你抬起头和保持姿势直立了吗?当你盯着地面的时候怎么看路过的靓嫚呢？谈话交流的时候如果你盯着地面会使得你看起来好像紧张不安害羞似的，那为什么跳shuffle的时候就不一样了呢？所以保持姿势的自信（别弄的紧张了）并酷酷的抬起头来面带微笑。这会比做其他的更快地让你的看起来像是是个非常棒的舞者。7. Are you trying to go too fast too soon?If your fumbling these steps up as you practice you need to SLOW IT DOWN until its PERFECT and then speed it up GRADUALLY.7。你是不是在尝试着更快更迅速些呢？如果你是在探索学习中，那么练习的时候你要放慢速度知道基本动作完美了，然后在逐渐的加快。8. In between the steps are your legs parallel?And also check that your foot is flat. Lots of people seem to pull their legs backwards which looks a bit off. Your legs dont have to be touching, just parallel, between steps.8。在两步动作中双腿是否是平行的？同时也要注意脚是平的。大部分人似乎在向后拉腿的时候像是打架了。双腿不必接触，但是要平行。9. Are your concentrating on your legs and letting your arms move themselves?If so you must stop immediantly. This ties into point 6 about looking confident. Your arms should be moving TO THE MUSIC and not too fast. Your awareness should be in your upper body and in particular your arms. This will make you look CONTROLLED and CO-ORDINATED. Practice till your legs move by themselves.9。你是否思维集中于腿部的动作而让手臂随意的移动了？如果你是这样那必须得立即停止。道理是同于第六点关于自信的表现的。手臂动作也应该跟随着音乐的节奏而不要太快了。思维意识应该集中在上身尤其是手臂上。这样可以是你看起来是可控制的和原地不动的。练习不断的练习直到腿可以随意下意识的移动。10. Are you practicing on different surfaces?Make sure your running man is versatile so you can rock it up in a club with a grippy floor if necessary. This also applies to shoes; you should be able to shuffle in any shoes on any surface. 10。你在不同的表面上练习过吗？为了确保你的running man是精通的了，你可以在俱乐部里粗糙的地面上跳下来检测如果有必要的话。这也鞋子有关，你应该做到在任何表面穿任何鞋子都可以跳（可以尝试下拖鞋在土地上跳~~）注意：1：鬼步的发力并非由跳力组成，而是由于脚在行走过程中对力的使用， 2：对力的感应很重要，建议先试力，试力方法：全过程不要跳，左脚抬起，缓慢落下，落下时脚尖先着地，然后渐至脚跟落下，这样落地会产生推力， 可以把推力自然的用于右脚，使其向后滑动，滑动时注意右脚脚跟不能抬起，要以脚跟平行向后滑动，这样的反复试力中不要进行跳动。 3：试力完成后，可以进行鬼步了，抬起左脚同时跳动回收右脚至左脚平行位置，落下左脚产生推力使右脚滑动至后方，脚跟不要抬起， 同样，右脚抬起时跳动回收左脚，落地时产生推力使左脚向后滑动。 4：试力过程就是让大家知道，力由落下的脚产生，“推动”后脚向后“滑动”，并不是跳，如果是跳的话，就成前后跳步了。 加油吧 http://www.guibuwu.com/search.php?#submit这里全是最新录制的鬼舞教程。注册就可以学啦 注意：1：鬼步的发力并非由跳力组成，而是由于脚在行走过程中对力的使用， 2：对力的感应很重要，建议先试力，试力方法：全过程不要跳，左脚抬起，缓慢落下，落下时脚尖先着地，然后渐至脚跟落下，这样落地会产生推力， 可以把推力自然的用于右脚，使其向后滑动，滑动时注意右脚脚跟不能抬起，要以脚跟平行向后滑动，这样的反复试力中不要进行跳动。 3：试力完成后，可以进行鬼步了，抬起左脚同时跳动回收右脚至左脚平行位置，落下左脚产生推力使右脚滑动至后方，脚跟不要抬起， 同样，右脚抬起时跳动回收左脚，落地时产生推力使左脚向后滑动。 4：试力过程就是让大家知道，力由落下的脚产生，“推动”后脚向后“滑动”，并不是跳，如果是跳的话，就成前后跳步了。 加油吧 http://www.guibuwu.com/search.php?#submit这里全是最新录制的鬼舞教程。注册就可以学啦

鬼步、鬼步舞，也叫曳步舞，属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力，配乐主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore 等，主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等。鬼步传入中国后也演变成加入中国特色的一种舞步，主要特点是动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。因为感染力极强，难度不高等多方面因素，被大众所喜爱。不仅仅年轻人在跳，妈妈阿姨们也以会跳鬼步舞作为一种新潮流。但是对于初入门的爱好者而言，会觉得眼花缭乱，想学习却无从下手。今天分享一下，鬼步初入门的基础动作分解教程，快点收藏起来，也转发给需要的家人和朋友，别让你的长辈输在新浪潮的浪尖上。经典seve舞步教程分解：