拉丁舞桑巴舞怎么跳的好

桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。

另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。

要注意将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。扩展资料：

历史沿革：

桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。

顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播，从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。

在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。

他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。

参考资料来源：百度百科-桑巴舞

桑巴舞是一种热情洋溢的拉丁舞蹈，起源于巴西。以下是一些关于如何跳好桑巴舞的详细指导：

1. 基本步伐：了解并掌握桑巴舞的基本步伐是学习的第一步。常见的基本步伐包括\"桑巴步\"和\"转\"等。桑巴步是一系列快速踏步的组合动作，以半蹲的姿势和跳跃的动作为特点。转是一个快速的旋转动作，通常用在舞蹈中过渡和变化节奏。

2. 身体姿势：桑巴舞强调身体的灵活性和节奏感。保持直立的身体，收紧核心肌肉，放松肩膀和手臂。重心要放在前脚掌上，以保持稳定性和灵活性。

3. 大步向前：桑巴舞动作富有动感，要求跳跃、跑动和大幅度的动作。在舞蹈中，可以大步向前、向后或向侧面跨步，以展示出力量和肌肉的协调性。

4. 肢体协调：桑巴舞强调肢体的灵活和协调性。利用手臂和腿部的动作来增加整体的舞蹈效果。手臂动作可以流畅地伸展和摆动，腿部动作要有弹性和力量。

5. 节奏感和音乐：桑巴舞是一个非常有节奏感的舞蹈，与桑巴音乐紧密相关。学习如何适应音乐的节奏是跳好桑巴舞的关键。感受音乐，利用身体动作和步伐与音乐节奏相匹配。

6. 练习与表演：学习桑巴舞需要时间和耐心，因此要经常练习。参加舞蹈课程或找到专业的导师进行指导。可以通过参加舞蹈比赛或表演来提高自己的舞蹈水平，积累舞台经验。

跳好桑巴舞需要学习基本步伐、保持身体姿势、掌握节奏感，同时注重肢体协调和舞蹈表演。通过坚持练习，并结合音乐，你将能够展示出优美、热情和充满活力的桑巴舞技巧。

桑巴舞是一种源自巴西的拉丁舞蹈，具有热情、动感和节奏感强的特点。下面是一些学习桑巴舞的基本步骤和技巧：

1. 学习基本步伐：桑巴舞的基本步伐是“1、2、3、4”和“a”（即“a-cha-cha”），这是桑巴舞的基本计时方式。你可以通过数数或者用“cha-cha”的声音来帮助掌握节奏。

2. 学习基本动作：桑巴舞的基本动作包括左右髋摇摆、小步跳跃和肩膀扭动等。学习这些动作可以使你的舞姿更加流畅和优雅。

3. 腰臀协调：桑巴舞非常注重腰、臀和腿部的协调。通过练习髋摇摆和腰部扭动，可以提高你的舞姿和身体灵活性。

4. 加强腿部力量：桑巴舞需要较强的腿部力量和稳定性。你可以通过练习下蹲、踢腿和小步跳跃等动作来加强腿部力量。

5. 学习桑巴舞的编舞：参加桑巴舞班或者观看桑巴舞视频教程，学习具体的编舞动作和舞蹈组合。通过练习编舞，你可以更好地理解桑巴舞的整体形式和风格。

6. 锻炼身体灵活性：桑巴舞的动作需要较高的身体灵活性。你可以进行柔韧性训练，如伸展、瑜伽或者拉伸运动，来提高你的灵活性。

7. 跳舞时放松身体：桑巴舞是一种充满热情和动感的舞蹈，所以在跳舞时要放松身体，享受跳舞的乐趣。放松的身体可以使你的舞姿更加柔和和流畅。

希望以上的回答对你有所帮助，祝你学习桑巴舞蹈的过程愉快！

1、伦巴舞(rumba)

起源于古巴.音乐为4/4拍.速度每分钟27小节左右.伦巴舞的特点是:音乐缠绵.舞态柔美.舞步动作婀娜款摆.古巴人

习惯头顶东西行走.以胯步向两侧的扭动来调节步伐.保持身体平衡.伦巴的舞步秉承了这一特点.原始的舞蹈风格.融进现代的情调.动作舒展.缠绵妩媚.舞姿

抒情.浪漫优美.配上缠绵委婉的音乐.使舞蹈充满浪漫情调.

2、恰恰(cha cha)

起源于墨西哥.音乐为4/4拍.速度每分钟31小节左右.恰恰恰.音乐有趣.节奏感强.舞态花俏.舞步利落紧凑.在全世界广流行!

3、桑巴舞(samba)

起源于巴西.音乐为4/4或2/4拍.速度每分钟51小节左右.桑巴舞.音乐热烈.舞态富有动感.舞步摇曳多变.深受人们的钟爱!

风格不一样，节奏不一样，表达的感情不一样：桑巴豪放、热情，胯主要是上下，在牛仔和恰恰的基础上学会容易些；伦巴主要是8字胯，要柔情、舒缓些；恰恰主要是前后胯，较伦巴，要热情、奔放些；在做旋转时都得有留头、甩头的动作；至于运动量的话，伦巴是最少的，恰恰 ，桑巴可能是最多的。

通用步法有七种。分别是膝盖的弹动、左边的原地基本步、叉行步、博塔佛哥步、交接垫步（沃尔塔步）、桑巴前进走步、破碎步。

桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。

这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播，从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。

在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。

他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。扩展资料

桑巴根据不同的跳法要求有如下几种不同的节奏拍子：

一、弹跳要求

森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色，产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低，它被称为“弹跳动作”，它并不是真的向上和向下蹦跳的。利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直，把一个拍子分成二部分--1&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍。

二、IDTA (Laird)

假如弹跳和节奏和脚的移速度结合在一起，节奏会形成”& 1 & a 2 & 1 & a 2“。将膝盖拉直的动作是在&与接下来的1的1/4拍做。 也就是在 &拍时做膝盖拉直所以一定会在1的拍子上做膝盖压缩。

三、ISTD(新 ISTD Samba手册)

正常的弹跳是桑巴舞特质，简述在开始的1/2拍是稍微伸直，并在第二个1/2拍稍微弯曲，也就是数1的拍子时伸直并然后在&拍上做压缩。

桑巴、拉丁舞区别为：性质不同、主次不同、起源不同。

一、性质不同

1、桑巴：是音乐加舞蹈的混合体。

2、拉丁舞：是国外大众民间舞蹈。

二、主次不同

1、桑巴：桑巴是拉丁舞的一种

2、拉丁舞：国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞三、起源不同

1、桑巴：第二次世界大战后，美国人将这些舞蹈传播到世界各地，特别在欧洲广为流行。随后，欧洲人对这些民间舞蹈又进行了规范和加工，终于在1960年将拉丁舞列入了世界性比赛，并将其分为伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔五种，对它们的舞步、节拍等各方面也都有了统一的规定。

2、拉丁舞：早在17至18世纪，来自这三个洲的文化已在美洲大陆上逐步融合。舞蹈作为中下层人民的主要娱乐方式，自然也充分体现出了这种文化的融合，而且随着后来欧洲宫廷舞蹈元素的流入，这些民间舞又进一步的规范、衍变和完善成了最初始的拉丁舞。

桑巴和伦巴的区别：

1，桑巴源于巴西，是一种民间舞蹈，在当地的狂欢节从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。伦巴是非洲黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。

2，为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

3，桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。扩展资料

中国自1986年正式引进国际标准交谊舞后，随着大力推广，伦巴得到迅速传播。

在中国政府的关心和指导下，全国各省市（包括一些中小城市）都成立了国际标准舞协会，跳国标舞，学国标舞的人越来越多，尤其是伦巴受到很多人的青睐，而且跳舞的人越来越年轻化。著名的舞蹈大师杨艺，中国舞蹈协会会员。中国交谊舞的奠基人，他集国内外、古典与现代于一体，创造和发明了交谊舞。他创造和发明的北京平四、北京华尔兹、北京伦巴、北京探戈等等交谊舞种，曾被评为中国十大音乐制作人。

他还举办了“杨艺杯”交谊舞、国际标准舞大赛，成为开创中国舞界首次以个人名义的舞蹈比赛的先河，他曾因设计舞蹈服饰，成为时装界的新闻人物。长期在北京电视台执教交谊舞，向全国播放，收视率创全国第一，地方电视台相继转播了他的作品，亦创全国第一。